Llegan los días soleados y ¿qué mejor que cuidarse bien? 🌞 Gracias a Dermato Drey, médico dermatólogo, hemos podido obtener numerosos consejos e información que debemos conocer sobre nuestra piel y saber cómo cuidarla bien. Además, vamos a compartir algunos consejos y nuestra rutina de belleza para cuidar bien tu rostro.
1, 2, 3… ¿Estás listo/a para cuidarte? 🥰 ¡Buena lectura!
Lo que hay que saber sobre nuestra piel 🙅🏻♀️
Para empezar: la piel, ¿qué es?
La piel es el órgano que recubre todo nuestro cuerpo. En un adulto, se extiende sobre casi 2 metros cuadrados: ¡es más grande que una toalla de playa!
¿Lo sabías? 🤔 La piel está formada por... 3 capas:
➡ La más superficial, la epidermis, es una capa muy fina de poco menos de 1 mm. Es la «de arriba», que fabrica la piel muerta: es impermeable y se descama poco a poco cada día. Se renueva en 28 días: en resumen, ¡la cambiamos cada mes!
➡ Debajo, encontramos la segunda capa de piel, que se llama la dermis. Esta vez, es la carne donde se encuentran los pequeños vasos sanguíneos, las raíces del vello o las glándulas que fabrican el sebo y la transpiración.
➡ Por último, la tercera capa, la más profunda, es la hipodermis. Es una capa de grasa que actúa como un pequeño colchón para proteger los órganos más profundos.
La piel, ¿para qué sirve? 🤔
Las funciones de la piel son muy variadas. En primer lugar, como se indica arriba, es casi impermeable: sirve entonces para retener el agua contenida en el cuerpo (que está compuesto en un 70 % de agua). Sin la piel, ¡el resto de nuestro cuerpo se deshidrataría a gran velocidad! 😮
Además, es el órgano del tacto: hay muchas pequeñas terminaciones nerviosas en la piel para permitirnos sentir lo que tocamos. Según las zonas del cuerpo, el sentido del tacto es más o menos preciso: si podemos distinguir 2 puntos separados por 2 mm en los dedos, ¡son más de 5 cm en la espalda!
Por último, la dermis contiene varios tipos de glándulas que fabrican sebo (la grasa que protege la piel), así como diferentes tipos de sudor. Estas secreciones sirven a la vez para proteger la piel, para eliminar del cuerpo los productos que no necesita y para defenderse mejor contra los microbios.
No hay que olvidar que la piel es el órgano expuesto permanentemente al mundo exterior, ¡por lo que hay muchos microbios que viven naturalmente sobre ella! Sí, bacterias, virus, hongos, parásitos… Al conjunto de estos microbios lo llamamos «microbiota». Cuando estamos sanos, estos microbios «buenos» viven sobre nosotros: ¡es un ecosistema muy frágil!
Cuidar el rostro en 3 pasos:
Primer paso: desmaquillarse y limpiarse el rostro
Por la mañana o por la noche, ¡una buena limpieza del rostro es indispensable para cuidar la piel! Todas nuestras pieles están sometidas a la contaminación del aire y es primordial eliminar todas esas impurezas. Esto concierne tanto a hombres como a mujeres: integrar bien en su rutina de belleza el desmaquillado y/o la limpieza del rostro.
¿Por qué hay que limpiar el rostro?
Una limpieza del rostro permitirá eliminar:
💦 el exceso de sebo y las células muertas producidas durante el día y la noche,
🦠 las bacterias, parásitos, virus presentes en la piel que podrían ser responsables de infecciones,
🚗 los contaminantes del entorno que se depositan sobre nuestra piel,
💄 los residuos de cosméticos utilizados, si aplicamos cremas / si nos maquillamos.
Permite entonces a la piel deshacerse de todas esas pequeñas impurezas que pueden obstruir los poros, dejar el cutis apagado y causar, en el peor de los casos, la formación de granos.
¿Qué relación hay entre la limpieza del rostro y la formación de granos?
Acné: ¡consulta! 🤓
Contrariamente a lo que se podría creer, la falta de higiene no es la primera causa del acné. De hecho, hay muchos otros factores que lo favorecen (genéticos, hormonales, alimentarios...). Si tienes una piel con tendencia acneica, no hay secreto: hay que consultar a un especialista.
Lava... ¡con un producto adaptado! 🧼
Sin embargo, es evidente que una mala higiene será un factor agravante si tienes imperfecciones.
En efecto, si no nos lavamos el rostro, el sebo y la piel muerta se acumularán, obstruyendo los poros y formando un medio muy propicio para la proliferación de las bacterias responsables del acné (cutibacterium acnes).
¡Pero cuidado! Al contrario, si nos lavamos el rostro con un producto demasiado agresivo, que elimina toda la película lipídica natural y desequilibra la microbiota (es decir, los microbios presentes naturalmente en la piel), esto puede tener el efecto inverso… ¡y favorecer las imperfecciones!
¿Con qué frecuencia hay que lavarse el rostro?
En una piel normal, mixta o grasa, se recomienda lavar el rostro 2 veces al día:
☀️ Por la mañana: en el lavabo o bajo la ducha. La piel también produce sebo durante la noche, por eso la limpieza matutina es importante.
🌙 Por la noche: en el lavabo o bajo la ducha. Es importante eliminar bien la suciedad depositada sobre la piel durante el día, los contaminantes, la transpiración... ¡y así acostarse estando limpio!
💡 Para las personas con piel seca, sensible o con tendencia al eccema, una limpieza única diaria por la noche puede ser suficiente.
¿Cómo lavar bien mi rostro sin agredirlo?
Utilizar un producto adaptado 👌🏼:
¡Es evidentemente la primera receta milagrosa! Es muy importante limpiarse con un producto especialmente adaptado al rostro, donde la piel es muy fina y sensible, y no con un jabón clásico para el cuerpo. Un jabón clásico tiene un pH alrededor de 11. Nuestra piel, por su parte, tiene un pH alrededor de 5,5. ¡Limpiarse el rostro con un jabón no está nada adaptado! El limpiador sólido Respire no contiene jabón, contiene otros tensioactivos que aportan también propiedades limpiadoras y espumantes y su pH neutro está adaptado al pH fisiológico de la piel para una limpieza más suave.
Utilizar una toalla específica 🥇:
Para secarse el rostro, es bueno tener una toalla específica, que no sea ni la que seca todo el resto del cuerpo (¡los pies, el trasero! ✖) ni las manos (sobre todo en situación de crisis sanitaria). La limpieza del rostro debe dejar la piel limpia y confortable, sin tirantez ni picor ni enrojecimiento.
Utilizar una buena crema hidratante ☁️:
Una vez el rostro limpio, podemos aplicar una crema hidratante si lo deseamos, para aportar aún más confort.
¿Cuáles son las ventajas del limpiador facial sólido Respire?
Aparte de las diferencias fisicoquímicas de formulación entre los limpiadores sólidos o líquidos, el limpiador sólido presenta las siguientes cualidades:
✨ Su fórmula: con un 95 % de ingredientes de origen natural y un 28,5 % de ingredientes bio, su fórmula es vegana y limpia eficazmente tu piel gracias a un tensioactivo suave y muy bien tolerado. También está enriquecida con aceites vegetales nutritivos, que limpian con suavidad, sin efecto de tirantez.
🌿 Es responsable: el envase del limpiador facial Respire es de cartón reciclable procedente de bosques gestionados de forma sostenible (PEFC). Al no necesitar envase de plástico, es muy respetuoso con el medio ambiente.
🧼 Es práctico: como contiene mucha menos agua que su equivalente líquido, el limpiador sólido ocupa un volumen más reducido, lo que cuenta también para el transporte por carretera entre los lugares de fabricación y comercialización, o simplemente… ¡en la bolsa de aseo para irse de vacaciones!
🇫🇷 Es 100 % Respire: el limpiador sólido Respire tiene las mismas cualidades que todos nuestros demás productos: ¡es natural (95 % de ingredientes de origen natural), hecho en Francia y vegano!
Segundo paso: hidratar el rostro
¿Por qué hay que hidratar la piel?
Para mantener su impermeabilidad, la piel fabrica una capa de sebo: es una película grasa hidrófoba que impide que el agua se escape de la piel. Es lo que llamamos «la pérdida insensible de agua». Si la piel no fabrica suficiente sebo, si le faltan moléculas de adhesión (lo que hace el cemento entre los ladrillos de la epidermis), o bien si eliminamos a menudo esta película lipídica con jabón, por ejemplo, la piel ya no es impermeable. ¡Resultado: se deshidrata!
¿Cuáles son las soluciones para mantener su hidratación?
🌿 Beber, beber y beber más: Hay que beber lo suficiente: ¡al menos 1,5 L al día! Y es aún más en verano o cuando hacemos un esfuerzo físico, para que la sangre y la dermis sigan siendo suficientemente ricas en agua.
🌿 Lavar bien la piel: sí, ¡la higiene forma parte del cuidado de la piel! Como se ha dicho anteriormente, hay que elegir un producto limpiador adaptado a su tipo de piel como un limpiador facial.
🌿Utilizar una buena crema hidratante: Las cremas hidratantes son emulsiones, es decir, que contienen ciertamente agua pero también cuerpos grasos (aceites, mantecas, etc.). Es sobre todo esta fase grasa la que es importante para volver a impermeabilizar la piel, ya que el agua proviene principalmente del interior del cuerpo.
¿Cuáles son las ventajas del gel-crema hidratante facial Respire?
Existen por supuesto múltiples cremas hidratantes en el mercado. Pero al final, no es fácil encontrar LA crema que marque todas las casillas: hidratante, ligera, fresca, no grasa, sin ingredientes controvertidos... ¡Y sobre todo que sea muy bien tolerada por tu piel!
El gel-crema hidratante Respire contiene precisamente varios aceites vegetales (aceite de almendras dulces, aceite de oliva...) para participar en la película lipídica. También contiene ácido hialurónico que permite mantener un medio húmedo sobre la epidermis, y extracto de hipérico que tiene una acción calmante. Permite hidratar la piel sin textura grasa en la aplicación.
Tercer paso: nutrir el rostro
¿Por qué hay que nutrir el rostro?
Nuestra piel está compuesta de agua que puede evaporarse con las agresiones exteriores (frío, roce, etc.). La piel se vuelve más seca. Es necesario nutrirla, con productos oleosos, para evitar esta evaporación. Los aceites nutren la piel para hacerla más confortable y más suave.
¿Cuál es la diferencia entre un aceite seco y una crema hidratante?
Un aceite nutre la piel, mientras que una crema la hidrata. Estando la piel compuesta por una película hidrolipídica, necesita ser nutrida e hidratada. El uso de un aceite y de una crema es por tanto complementario.
> Un aceite está compuesto por activos grasos (aceites, mantecas, ceras...) que nutren la piel.
> Una crema es una emulsión de activos acuosos (agua, hidrolatos...) que hidratan la piel.
¿Cuáles son las ventajas del aceite seco Respire?
El aceite seco Respire está compuesto por un 100 % de ingredientes de origen natural con aceites vegetales originarios de Francia, certificados COSMOS y no comedogénicos:
🍈Aceite de ciruela de Gascuña bio: Este aceite tiene propiedades suavizantes y nutritivas.
🌻Aceite de girasol bio: Previene la deshidratación de la piel, rico en vitamina E y en omega 9, nutre la piel.
🌼Aceite de camelina bio: El aceite de camelina es reconocido por sus acciones que dejan la piel suave y confortable. Actúa rápidamente en la piel sin dejar sensación grasa después de su aplicación.
La fórmula está adaptada a todo tipo de pieles, incluidas las pieles grasas, especialmente gracias a la presencia de aceites no comedogénicos. Los aceites comedogénicos tienden a obstruir los poros de la piel, creando así un entorno propicio para el desarrollo de comedones, como puntos negros o pequeños granos. En caso de duda, no dudes en pedir la opinión de tu dermatólogo. 😉
Nuestros otros consejos:
🌿 Proteger bien tu rostro con cremas solares de alta protección. La exposición solar es el tiempo pasado fuera, sea cual sea la actividad y la intención de broncearse o no. Como menciona Dermato Drey, no hay que descuidar este paso y protegerse bien de los rayos poniendo una crema solar en tu rostro si vas a estar expuesto a los rayos ☀
🌿 Exfoliar 1 vez por semana tu rostro utilizando un exfoliante adaptado a tu piel.
🌿 Privilegiar una alimentación sana. Si adoptas malos hábitos alimentarios, tu piel será a menudo la primera afectada.
🌿 Utilizar maquillaje natural y bio
