Dans cet article, Philippine Roger, ingénieure formulation produits chez Respire vous explique :
1. Pourquoi sommes-nous fatigués ?
2. Notre démarche pour développer les vitamines Respire
3. La formule et ses bienfaits
1. Pourquoi sommes-nous fatigués
La fatigue est un sentiment d’épuisement entraînant une difficulté à continuer un effort physique ou mental. Nous l’avons tous rencontré, certains plus fréquemment ou plus longtemps que d’autres.
Mais à quoi correspond ce sentiment de fatigue ?
Les causes sont diverses mais naissent souvent d’un déséquilibre :
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Déséquilibre du sommeil : mauvaise qualité de sommeil ou manque de sommeil
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Déséquilibre de l’effort physique : trop d’efforts sans période de repos
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Déséquilibre dans notre environnement : manque de lumière, tâches monotones et stimulation faible des capacités physiques et cognitives, etc.
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Déséquilibre alimentaire : nous ne donnons pas à notre corps ce dont ils a besoin pour fonctionner correctement. Ce qui engendre des carences : c’est ce qui nous intéresse ici.
À retenir : Les carences alimentaires empêchent le corps de fonctionner correctement, générant ainsi une sensation de fatigue.
Comment le corps transforme ce qu’on mange en énergie ?
Au cours de la digestion, les aliments ingérés subissent une série de transformations pour devenir des nutriments. Sous cette forme là, ils peuvent désormais “alimenter” les différentes fonctions du corps.
Prenons l’exemple de Justine qui mange des épinards :
1. Son système digestif va transformer les différents ingrédients contenus dans l'épinard en nutriments qui sont “exploitables” par notre corps.
2. Ces nutriments, comme, par exemple, les vitamines du groupe B vont produire de l’énergie par son facteur essentiel pour notre organisme : l’ATP (adénosine triphosphate).
3. Grâce à ce “carburant”, Justine va créer de l’énergie et pouvoir finir son marathon.
N’est-ce pas magique ? Eh bien si, votre corps est magique ! Et n’oubliez pas, les vitamines du groupe B sont essentielles mais il y en bien d’autres pour assurer le bon fonctionnement du corps !
À retenir : Si votre alimentation est imparfaite, la prise de compléments alimentaires va vous aider à combler vos carences en nutriments.
2. Notre démarche
Notre mission chez Respire est de permettre à chacun de tirer parti de son corps en en prenant soin chaque jour. En ce sens, les carences alimentaires et la sensation de fatigue nous sont apparues comme un sujet important sur lequel se pencher.
En mars 2019, nous avons demandé à notre communauté si elle prenait des compléments alimentaires et pourquoi. Voici leur réponses :
Face à ces résultats, nous nous sommes mis au travail pour développer le complément alimentaire Respire : efficace, naturel, vegan et fait en France.
Dès le départ, nous avons fait le choix de nous rapprocher d’un professionnel de santé capable de nous accompagner dans la formulation.
Dr. Didier Maarek
Docteur en pharmacie, expert en nutrition et micronutrition. Diplômes Universitaires en « Sport et Nutrition » et « Alimentation Santé »
Tous nos ingrédients ont été recommandés et validés par Didier Maarek, pour garantir une efficacité optimale. Il nous a accompagné pendant 9 mois.
3. La formule & ses bienfaits
Après des mois de travail, nous sommes très fiers de vous présenter le premier complément alimentaire Respire anti-fatigue !
Nous avons décidé de développer un produit anti-fatigue de rééquilibrage, c’est à dire qu’il combat la fatigue de manière durable, contrairement à certains compléments anti-fatigue “boost” qui agissent sur le très court terme.
Avant de rentrer dans le détail des ingrédients et de leur bénéfices, en voici les caractéristiques clés :
*biodisponible, c’est à dire une capacité d’absorption optimale des nutriments par votre organisme
À qui est destiné le complexe vitaminé Respire anti-fatigue ?
Il est particulièrement recommandé pour 4 types de personnes :
Nos ingrédients
Nous avons choisi 14 nutriments clés ayant une action particulière sur notre organisme dont voici les plus importants :
La vitamine C
Rôle : La vitamine C contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif et participe au fonctionnement normal du système nerveux et immunitaire.
Bénéfices :
- Contribue à réduire la fatigue
- Participe au fonctionnement normal du système immunitaire
- Aide à protéger l’organisme contre le stress oxydatif
- Joue un rôle dans la fonction normale des os, dents, cartilage, vaisseaux sanguins, gencives
- Retarde le vieillissement de la peau
- Régule de stress et l’humeur
Où est ce qu’on la retrouve dans les vitamines Respire ? Dans l’extrait de baies d'acérola.
Études sur ses bienfaits :
Place de la phytothérapie dans l’optimisation de l’effort du sportif, Manon Cuaz, Juin 2016
Carences en Vitamines C, Olivier Fain, Décembre 2004
La vitamine D3
Rôle : La vitamine D joue un rôle majeur dans la minéralisation osseuse.
Bénéfices:
- Améliore le métabolisme de la masse musculaire
- Participe au bon fonctionnement du système immunitaire
- Participe au bon fonctionnement des capacités cognitives et psychiques
- Participe au bon fonctionnement de l’écosystème intestinal
Où est-ce qu’on la retrouve dans les vitamines Respire ? Dans le cholécalciférol de lichen.
Études sur ses bienfaits :
Statut en vitamine D de la population adulte en France : l’Étude nationale nutrition santé (ENNS, 2006-2007), Michel Vernay Date, Avril 2012
Statut vitaminique D de l’adolescent: variations saisonnières et effets d’une supplémentation hivernale par la vitamine D3 J Guillemant, A Allemandou, S Cabrol, G Pérès, S Guillemant Date: Novembre 1998
Analyse critique du déficit en vitamine D Maurice Audrana, Karine Briot, Mars 2010
La vitamine E
Rôle : La vitamine E est un puissant antioxydant
Bénéfices : Aide à lutter contre le vieillissement cellulaire prématuré.
Etudes sur ses bienfaits :
La vitamine E : état actuel des connaissances, rôle dans la prévention cardio-vasculaire, biodisponibilité Claude-Louis Leger, Mai 2020
Les vitamines du groupe B
Ce complément alimentaire contient 6 vitamines du groupe B ayant chacun une fonction distincte. Les sources naturelles en vitamines B n’étant pas assez riches pour garantir une action efficace, nous avons fait le choix de privilégier des vitamines B dont les quantités sont précisément dosées. On retrouvera aussi des vitamines B dans la levure de bière.
Vitamine B1 :
Rôle : La Vitamine B1 est essentielle au bon fonctionnement du cerveau et de l’ensemble du système nerveux et ne peut pas être synthétisée par l’Homme.
Bénéfices :
- Contribue au fonctionnement normal de fonctions psychologiques comme la concentration et la mémorisation
- Apporte de l’énergie aux tissus musculaires et nerveux très demandeurs, contribue donc à réduire la fatigue
Études sur ses bienfaits :
Déficit en vitamine B1 : comment prévenir et traiter, Didier Quilliota, Niasha Michotb, Laurent Brunauda, Aurélie Malgrasa, Septembre 2017
La vitamine B1 : la première vitamine identifiée Ophélie Ferrary, Claude Hercend, Katell Peoc’h, Agnès Dauvergne, Juillet 2019
Vitamine B1 et foie, S. Levy, Décembre 2002
Vitamine B2 :
Rôle : La vitamine B2 est indispensable à la production d’énergie à partir des lipides, glucides et protéines.
Bénéfices :
- Réduit la fatigue
- Aide à protéger l’organisme contre le stress oxydatif
- Apporte vitalité/santé aux ongles et aux cheveux
Études sur ses bienfaits:
Les vitamines du groupe B : structures et rôles dans le métabolisme, déficits nutritionnels, Bruno Baudin, Juillet 2019
Vitamine B3 :
Rôle : La vitamine B3 est également indispensable à la production d’énergie à partir des lipides, glucides et protéines.
Bénéfices :
- Réduit la fatigue
- Aide à protéger l’organisme contre le stress oxydatif
- Contribue au fonctionnement normal de fonctions psychologiques comme la concentration et la mémorisation
Études sur ses bienfaits :
Les vitamines du groupe B : structures et rôles dans le métabolisme, déficits nutritionnels Bruno Baudin, Juillet 2019
Vitamine B5 :
Rôle : La vitamine B5 est indispensable à la production d’énergie et au fonctionnement normal du système nerveux.
Bénéfices :
- Réduit la fatigue
- Favorise la cicatrisation des muqueuses et de la peau
- Permet la synthèse et le bon métabolisme des hormones
Études sur ses bienfaits :
Les vitamines du groupe B : structures et rôles dans le métabolisme, déficits nutritionnels Bruno Baudin, Juillet 2019
Vitamine B6 :
Rôle : La vitamine B6 intervient notamment dans le métabolisme des protéines et la libération d’énergie.
Bénéfices :
- Réduit la fatigue
- Contribue à la formation des cellules sanguines
- Régule l’humeur
- Réduit le risque cardiovasculaire
Études sur ses bienfaits :
Répercussion d'une carence en vitamine B6 sur le métabolisme de l'acide L-cystéinesulfinique, in vitro et in vivo, chez le rat F.Chatagner, H.Tabechian, B.Bergeret, 1954
Les vitamines du groupe B : structures et rôles dans le métabolisme, déficits nutritionnels Bruno Baudin, Juillet 2019
Vitamine B8 :
Rôle : La vitamine B8 est indispensable à la production d’énergie.
Bénéfices :
- Réduit la fatigue
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
- Apporte vitalité aux ongles et aux cheveux
Études sur ses bienfaits :
Les vitamines du groupe B : structures et rôles dans le métabolisme, déficits nutritionnels Bruno Baudin, Juillet 2019
Le sélénium
Rôle : Le sélénium a des vertus antioxydantes puissantes.
Bénéfices :
- Protège les cellules contre l’oxydation
- Booste le système immunitaire.
Où est ce qu’on la retrouve dans les vitamines Respire ? Dans la levure enrichie présente dans les vitamines Respire.
Étude sur ses bienfaits :
Métabolisme du sélénium, V Ducros, A Favier, Janvier 2004
Le Chrome
Rôle : Effet positif sur le vieillissement cellulaire, sur la prévention des maladies cardiovasculaires et sur l'augmentation des capacités physiques et sportives.
Bénéfices :
- Permet de normaliser et stabiliser les taux de sucre et d’insuline dans le sang
- Favorise le bon fonctionnement de l’organisme
Où est ce qu’on le retrouve dans les vitamines Respire ? Dans le picolinate de chrome présent dans les vitamines Respire.
Études sur ses bienfaits :
Chrome et syndrome métabolique: Chromium and the metabolic syndrome, A.-M. Roussel, Novembre 2019
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