Mélodie, dentiste, répond à nos questions !

Publié par Camille Lesaffre

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Notre bouche est un véritable petit écosystème dont il est important de prendre soin. Dans cet article, Mélodie, dentiste, décrypte pour nous :

 

• Quelle est la bonne routine pour prendre soin de sa bouche au quotidien ? 

• Comment savoir si j’ai des caries (et qu’est-ce que c’est ?)

• Est-ce qu’un dentifrice solide est aussi efficace qu’un dentifrice standard ?

• Comment bien utiliser son dentifrice solide ?

• Quels sont les avantages du dentifrice solide Respire ?

  

 

1. Quelle est la bonne routine pour prendre soin de sa bouche au quotidien ?

 

Le saviez-vous 🧐 ? Notre bouche est un véritable petit écosystème : elle est occupée non pas par des dizaines, ni des centaines, mais des milliards de bactéries ! Pour que la cohabitation se passe bien entre tout ce beau monde, il faut entretenir une bonne hygiène orale et limiter l’ingestion d’aliments dits “cariogènes”.

 

Qu’est-ce qu’un aliment cariogène ? Il s’agit d’un aliment contenant des sucres 🍪, plus précisément des glucides 🍰, qui peuvent être fermentés par les bactéries cariogènes… et qui créent les caries !

 

Pour prendre soin de sa bouche au quotidien, il faut se brosser les dents au minimum 2 fois par jour sans oublier des moyens de brossage inter-dentaire (fil dentaire, brossettes interdentaires) 🦷.

 

☀️ Le matin : Le flux salivaire est moins important la nuit, ce qui signifie… plus d’auto-nettoyage naturel ! La plaque dentaire est donc plus adhérente sur les dents : il faut bien penser à brosser ses dents !

 

🌙 Le soir : Petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner… Les aliments ont défilé ! De la plaque dentaire a été formée toute la journée, elle est alors encore plus présente. Pareil, on n’oublie pas de bien brosser !

 

 

Secret des bactéries : en 12 heures, elles ont le temps de s’organiser sous forme de biofilms et ainsi, de devenir virulentes. La règle d’or : se brosser les dents toutes les 12 heures !